Ohjaan erilaisia läsnäoloon kutsuvia tapahtumia sekä sisätiloissa että luontoympäristössä. Haluan luoda tiloja, joissa on mahdollista olla sellaisena kuin on, päästää irti yrittämisestä ja kuunnella sitä, mikä on itselle hyvä siinä hetkessä.
Tapahtumista saat lisätietoa Facebook-sivultani tai liittymällä sähköpostilistalleni esim. sivun alalaidasta.
Syvän levon meditaatiossa tien meditaatioon voi löytää luontaisesti levon kautta. Meditaatiopäivät ovat mahdollisuus laskeutua olemiseen; tila saada yhteyttä itseensä ja siihen mikä on tärkeää, kuulla kutsu jonnekin syvemmälle. Voimme kohdata tämän hetken sellaisena kuin se on, ja jokin sisällämme voi ohjata sitä, minkä nyt on hyvä liikahdella tai avautua. Meditoida voi makuuasennossa, tai toki myös istuen.
Läsnäolevan vuorovaikutuksen harjoitus (vaikutteita Insight Dialoguesta) yhdistää meditatiivisen läsnäolon ja vuorovaikutuksen. Harjoitukset tehdään usein pareittain. Toisen läsnäolo tukee omaa läsnäoloa ja oman kokemuksen ja erilaisten teemojen tutkimista. Harjoitus antaa myös mahdollisuuden nähdä tarkemmin, mitä meissä tapahtuu nimenomaan vuorovaikutuksen aikana. Ohjaan läsnäolevaa vuorovaikutusta mm. Nirodhassa.
Läsnäolevat luontoretket ovat tilaisuus syventää läsnäoloa luonnossa ja avata luontoyhteyttä. Kuljemme yhdessä hiljaisuudessa rauhallista tahtia, pääasiassa isompien polkujen ulkopuolella. Välillä pysähdymme olemaan hiljaa luonnon äärellä, osin ohjatusti ja erilaisten harjoitusten muodossa, osin antaen tilaa sille, mikä juuri itseä kutsuu. Tutkimme ja jaamme myös kokemustamme sanoin.
Opetan myös fokusointikursseja, joilla on mahdollista sukeltaa kehon kuuntelun maailmaan ja sisäistää fokusointi niin, että voit jatkossa fokusoida vastavuoroisesti parin kanssa tai yksinkin.
Minulle tuntuu merkitykselliseltä tukea mahdollisuutta:
- tulla vähitellen olemaan yhä enemmän läsnä kehossa
- laskeutua olemaan suorittamisen sijaan
- vapautua lepäämään siinä mitä kokemuksessa on, taistelematta vastaan
- antaa jonkin sisällämme löytää oma tiensä syvemmälle, kohti sellaista mikä kutsuu
- antaa tilaa sille, minkä meissä on hyvä liikahdella, avautua tai asettua omalle paikalleen
- nähdä tarkemmin ja lempeästi mitä itsessä tapahtuu, esimerkiksi vuorovaikutuksessa
- olla yhdessä pysyen samalla läsnä itsessään, tarvitsematta yrittää olla jotain
- löytää omanlaistaan yhteyttä luontoon ja saada siitä tukea